神經與睡眠問題 🦵不寧腿症候群 不適感有早上變好、晚上惡化之循環，為一種干擾入睡的神經科疾患。 ✅適度運動 ✅規律作息 ✅減少咖啡因攝取 ✅藥物治療 👀快速動眼睡眠行為障礙 發生在睡眠過程-「快速動眼期」的異常行為，不由自主地將夢境中的動作一五一十地在床上表現出來。 ✅營造安全的睡眠環境。 ✅藥物治療 👉建議盡速至「神經內科」或「睡眠中心」就醫治療 更多精彩內容請見 《行天宮通...