陪伴自己 適當的獨處是必要的，那是一種自省與沉潛的過程，更是修復身心的方式。 學會陪伴自己，安然與自己同在，就能讓浮動喧囂的心，回到內心最深處，獲得寧靜。 獨處，並不單指外在狀態，而一種心理狀態，一種覺察自己的心理過程。 👂傾聽自己的聲音 找一段空白的時間👉完全沒有人打擾，專屬於你自己的魔術時刻 選一個安靜的空間👉讓你安心、放心的空間 ✅專注呼吸 ✅自由書寫 ✅自我瞭解 😄當自己的好...