悠然散步 平日裡悠閒地散散步，堪稱人生一大樂事， 當周遭風景隨著步伐展開，不僅有益身心健康， 也能感受到最純淨的喜悅，讓生活更加幸福美好。 散步也散心　親近大自然🌱 自然環境充滿「療癒力」，能在我們的心理層面產生正向助益。 只要找到一個綠草如茵的公園，或是樹木成蔭的巷弄，便能將我們帶離水泥叢林與交通嘈雜。 覺察當下　靜心走路💕 從覺察呼吸開始，以悠然自在的心境，踏出每個步伐。 👉覺...