「美肌マジック」 キレイな肌は睡眠中に作られる‼️ というのは皆さん、知っていますよね⁉️ 肌の再生には、周期があり人の細胞は4週間で生まれ変わりますが、40歳を過ぎると肌再生に6週間もかかります。 美肌を作るには普段の睡眠が非常に大切なんです。 睡眠中に、肌は再生し、骨を作り、体の老廃物を排出しようと頑張っています。 7時間は睡眠をとるように推奨されていますが、皆さんはどうですか？...