今日のかんたん運動は、マウンテンクライマーです♫ 肩の真下に手をつきます。上体をまっすぐに保ち膝を胸に引き寄せます。 左右10回ずつ行ってみましょう！！ うで、おなか、あし、全身のトレーニングになります😆　　Fight😁