今日のかんたん運動は、ボールを使ったトレーニングです🙋‍♂️ 膝に挟んで、ももの内側を鍛えましょう👍 足の位置を高くするとお腹の下に効果があります😤 まだまだ余裕だ！という方は、手を横に広げてみてください😆 皆さんできますかー？🤩 #埼玉 #深谷 #パティオ #プール #エクササイズ #運動 #ダイエット #ヤセ活 #花 #健康 #免活 #コロナに勝つぞ #パティ活 #免疫力 #ト...