【呼吸はルールでなくツール】 先日、信頼するヨガの先生から呼吸は気を通すツールで、気を通すには姿勢が大切だということを教わってきました ポールスターピラティス創始者のアンダーソンさんも呼吸はツールで身体のアライメントが整っていないとそれがうまく機能しなくなると言っています。改めて姿勢の大切さを認識しました。 姿勢の悪さを自覚している方は是非Saludへ来てくださいね ピラティスはき...