【年末年始に太るNG習慣】 生活のリズムが乱れるのが一番の原因 連休は、朝寝坊や昼寝などのんびり過ごせる絶好の機会。食事の時間も不規則になったりテレビを見ながらお菓子をダラダラ･･･ たまには不摂生もありだと思いますが、出来るだけ生活リズムは大幅に変えないようにしましょう 食事の取方も要注意です 次の日がお休みだと思うとつい深夜まで飲み食い 寝る時間を計算して3時間前ま...