💛12月のワークショップ💛 HIDE先生の【美姿勢トレーニング】とは 骨盤底筋群を起点にコアマッスルと呼ばれる 腹横筋、多裂筋、横隔膜と連動して体幹部を 鍛え整える伸長性エクササイズです 体得することで美しい姿勢として成果が ボディラインに現れてくるのが特徴です どこでもいつでも、年齢や身体能力を問わず、 誰でもできるようになります ３回で美姿勢トーニング 基本をマスターで...