７１歳おじいちゃんですが ４３回目のトレーニング 本格的に筋トレステージアップ！ とにかくきちんと週２回 トレーニングします。 身体が楽になって楽しいよ！ と喜んでくれてます！ やり始めは１０分くらいのトレーニングでしたが いまでは、３０分みっちり 重量もアップ、マッチョになりそう！(^^;;