【ひざ痛でお悩みの方必見❗️】 ひざ痛の改善、予防のための自宅でできる簡単なセルフケア方法をご紹介します👍 ひざ痛の原因はふくらはぎ、股関節、背中にあることが多いんですよ！ 今回はその3カ所のケア方法をお伝えします。 ●ふくらはぎを緩めてひざを楽にする！ https://youtu.be/Gfa4xIlzSLc ●ひざを楽にする股関節のゆるめ方 https://youtu.be/94ey...