【　免疫力UP対策　】 免疫力UPに必要なこと ①栄養→体力をつける（タンパク質） 　　　　代謝を上げる（糖質） 　　　　体調を整える（ビタミン、ミネラル） ②運動→筋力UP→代謝UP、体温上昇 ③睡眠→疲労回復 これらはとても大切ですが、日々の継続が必要で体質が変化してくるのには最低3、4か月と時間がかかります。 今回は、【今すぐにでもできる免疫力UP方法】をご紹介します。 結...