あなたは3日坊主ではないですか？？ 私は3日坊主です！でも、最近は変わってきました なぜでしょうか？ 理由は3日坊主をやめるには「コツ」があるんです。 ストレッチや運動、ダイエットなどを3日坊主にせずに習慣化させる方法をご紹介します https://youtu.be/B2XCQf20uIc 習慣化をするには「小さく始める」こと！ ストレッチを例にすると… ①1種類のスト...