筋肉はゆるみ過ぎてもダメって知ってました？？ 今感じている痛みやだるさ、不調は筋肉がゆるみ過ぎているからかもしれませんよ！？ https://youtu.be/qo6H6X3Al4U 筋肉には適度なテンション（張り）が必要です。 輪ゴムを想像してください。カチカチのゴムもゆるゆるのゴムもどちらも本来の役割を果たせませんよね。適度に伸び縮みするからいいんです！ これは筋肉も一緒！ 固まってい...