物を持ち上げた瞬間に「ピキッ」と痛みが出た経験はありませんか？ 物を持ち上げる時あることを気をつけるだけで腰の負担を減らして腰痛を予防することができます✨ あることとはなんでしょうか？ヒントは「距離」❗️ 動画で解説してますので是非ご覧ください🙇‍♂️ ⬇︎⬇︎⬇︎ https://youtu.be/yKKdRurHGWs 腰痛がある方はもちろんですが、普段腰痛がない人も予防のためにぜ...