松本美香のひとり言　#29 食事もお酒も心ゆくまで愉しんでも太らないコツを今日はお伝えします。 油と調味料を変える‼️ コレ、私のパーソナルレッスンの生徒さんが7キロ以上痩せた方が実践してること。 家にあるサラダ油とかキャノーラ油とかペットボトルにはいっている偽物のオリーブオイルは今すぐ捨る！ 本物のエクストラヴァージンオリーブオイルと一番搾りのごま油を常備する。 背面に色々書いて...